Panikattacken Und Andere Angststoerungen Loswerden Wie Die Hirnforschung Hilft Angst Und Panik Fuer Immer Zu Besiegen Book PDF, EPUB Download & Read Online Free

The Anxiety Cure

The Anxiety Cure

Author: Klaus Bernhardt
Publisher: Random House
ISBN: 1473558670
Pages: 208
Year: 2018-05-10
The highly effective guide to finding the calm within yourself Everyone worries, but if worry has taken over your life and has taken the form of anxiety and panic, it’s time to take control and claim your life back. Pioneering psychotherapist Klaus Bernhardt’s proven anxiety cure has helped thousands of sufferers lead a calmer, happier life fast. Whether you suffer from general anxiety, panic attacks or social anxiety, The Anxiety Cure will rid you of your fears once and for all. Using the latest research in neuroscience combined with the most useful elements of therapies such as CBT, hypnotherapy and positive psychology, The Anxiety Cure will introduce you to a powerful approach to stop anxiety in its tracks. Within just a few weeks, using tried and tested mind training and pattern breaker techniques, you will discover the real cause of your anxiety, learn to rewire negative thinking and completely transform your response to anxiety-inducing situations and thoughts. Klaus Bernhardt's methods have already been used by thousands of people worldwide to turn their lives around, and now this practical and easy-to-action book is your chance to take control, regain your confidence and live your life free of fear and worry.
Panikattacken und andere Angststörungen loswerden

Panikattacken und andere Angststörungen loswerden

Author: Klaus Bernhardt
Publisher: Ariston
ISBN: 3641216834
Pages: 208
Year: 2017-09-11
»Ein Großteil aller Traumata, Neurosen, Phobien und Angststörungen kann in weniger als 10 Sitzungen vollständig aufgelöst werden.« Klaus Bernhardt Der Angstexperte Klaus Bernhardt stellt die hierzulande gängigen Therapieformen gegen Angst auf den Prüfstand und gleicht sie mit den Erkenntnissen der modernen Hirnforschung ab. Sein Ergebnis ist ernüchternd: Die meisten dieser Therapieformen sind seit Jahrzehnten veraltet und neurowissenschaftlich nicht mehr haltbar. Mit seiner Methode stellt er eine völlig neue Art der Angsttherapie vor, die die Verarbeitungsprozesse unseres Gehirns gezielt nutzt, um Angst- und Panikpatienten schnell wieder in ein normales Leben zurückzuführen. Einer bemerkenswert hohen Zahl seiner Patienten hat er mit diesen Übungen und Techniken bereits nach wenigen Wochen die Rückkehr in ein angstfreies Leben ermöglicht.
Dogs would live longer if ...

Dogs would live longer if ...

Author: Jutta Ziegler
Publisher: MVG Verlag
ISBN: 386415684X
Pages: 192
Year: 2014-06-13
Millions of cats and dogs live in European and American households, and almost all of them are regularly treated with far too many and useless vaccinations, chemical coshes called “medicines” and absurd diet meals which make them ill. In her bestselling tell-all book Dogs would live longer if ... veterinarian Dr. Jutta Ziegler points out everything that is going wrong in veterinary practice. She reveals the interdependence of the veterinary business and the animal feed industry, and offers case examples to explain how our pets should NOT be fed and treated. This book offers important information and advice for the responsible pet owner on how to protect their animal and themselves against corrupt and unscrupulous veterinarians for whom money is more important than ethics, and who opt to put on the line the lives of the animals entrusted to them, giving priority to their own wallet. Every pet owner who loves their pet should read this book!
Selbstvertrauen gewinnen

Selbstvertrauen gewinnen

Author: Susan Jeffers
Publisher: Kösel-Verlag
ISBN: 3641205360
Pages: 224
Year: 2016-07-28
Angst ist etwas ganz Alltägliches. Wohl jeder kennt sie in der einen oder anderen Form: als Angst vor beruflichen Anforderungen, vor dem Verlust des Partners, vor Entscheidungen, vor einer bestimmten Begegnung oder auch Nervosität. zum Problem wird sie, wenn wir uns blockieren oder lähmen lassen, weil wir Angst vor der Angst haben. Die Psychologin Susan Jeffers sieht die Wurzel für diese alltägliche Angst vor allem in mangelndem Selbstvertrauen. In diesem Buch entwickelt sie ein leicht umzusetzendes Programm, mit dessen Hilfe jeder seine Angst zulassen, ihre Ursachen erkennen und Selbstvertrauen gewinnen kann. Eine Fülle von Tipps hilft, das Selbstbewußtsein zu steigern, Angstsituationen durchzuspielen und durch eine positive Grundeinstellung zu mehr Offenheit, Vertrauen und Lebensfreude zu gelangen. Ein überzeugendes, gut verständliches Buch, das mit vielen Beispielen Mut macht, sein Leben aktiv zu gestalten.
Angst

Angst

Author: Georg Psota, Michael Horowitz
Publisher: Residenz Verlag
ISBN: 3701745927
Pages: 256
Year: 2018-10-09
Angst ist ein Grundgefühl des Menschen, doch sie sollte nicht über den Menschen bestimmen. Jeder empfindet sie zeitweise: Angst. Dieses Urgefühl kann unser Leben dominieren. Nichts ist so bestimmend wie psychische Beklommenheit. Angst lähmt uns. Macht uns krank. Treibt uns aber auch zu Höchstleistungen an. Angst öffnet die Tore der menschlichen Psyche für viele Irritationen des Seelenlebens: Panik, Phobien und persönliche Sorgen, Depressionen, Zwangsstörungen und Süchte. Was ist das Wesen der Angst? Welche Funktion hat sie? Wie kann man Angst nutzen oder überwinden? Woraus erklärt sich die Lust an der Angst, die Menschen bei Horror-Thrillern oder Extremsportarten empfinden? All diese Fragen beantworten Georg Psota und Michael Horowitz in ihrem neuen Buch und zeigen Wege aus der Angst.
Rhein-Main-Bestie

Rhein-Main-Bestie

Author: Volker Backert
Publisher: Emons Verlag
ISBN: 3960412509
Pages: 208
Year: 2017
Ein temporeicher Thriller - intensiv und beklemmend aktuell. Kurz vor der anstehenden Bundestagswahl bricht die »Rhein-Main-Bestie', Deutschlands gefährlichster Triebtäter, aus der Sicherungsverwahrung aus. Er will sich an Kommissar Charly Herrmann rächen, der ihn seinerzeit zur Strecke gebracht hat. Bundesweite Medienhysterie befeuert den schmutzigen Wahlkampf der Rechtspopulisten vor Ort, als die Bestie wieder zuschlägt - in Charlys engstem Umfeld . . . Volker Backert, Deutschlands einziger krimischreibender Standesbeamte, studierte in München und Bayreuth. In Coburg arbeitete er als Städtischer Abteilungsleiter für Öffentliche Sicherheit 18 Jahre eng mit der Polizei zusammen; heute lebt er am Obermain.
Gehirn&Geist 10/2017 - Homöopathie

Gehirn&Geist 10/2017 - Homöopathie

Author: Spektrum der Wissenschaft
Publisher: Spektrum der Wissenschaft
ISBN: 3958921558
Pages: 88
Year: 2017-09-08
Über wenig können sich Ärzte, Gesundheitsexperten und Patienten so heftig entzweien wie über die Homöopathie. In dieser Hinsicht zeigt sie also eindeutig Wirkung: Die Kontroverse spaltet unsere Gesellschaft, ja sogar manche Familie. Denn wie es um die medizinische Schlagkraft der Globuli steht, darüber herrscht Zwist. Naturwissenschaftlich betrachtet ist ausgeschlossen, dass Kügelchen, die nach vielfacher Verdünnung statistisch gesehen keinerlei Wirkstoff mehr enthalten, Beschwerden lindern oder gar heilen können. Dem stehen ungezählte subjektive Erfahrungsberichte gegenüber, die derlei Mittel preisen. Alles Placebo, erwidern Kritiker – dies immerhin ein gut erforschtes Phänomen. Doch warum hängen so viele Menschen einer Alternative zur Medizin an, wenn sie so einfach zu entlarven ist? Schuld sind subtile psychologische Fallstricke, sagen die Medizinerin Natalie Grams und der Philosoph Nikil Mukerji. Ab S. 12 sezieren sie in sieben Schritten die Denkfehler der Homöopathie. Im Gespräch mit G&G geißelt die bis vor einigen Jahren selbst praktizierende Homöopathin Grams die vermeintliche Heilmethode gar als potenziell gefährlich (ab S. 20). Ist Donald Trump ein krankhafter Narzisst, wovon etliche Zeitgenossen überzeugt sind? War Martin Luther ein "analer Charakter", wie eine Biografin meint? Über die Persönlichkeit von Prominenten und historischen Geistesgrößen lässt sich ebenso trefflich debattieren. Doch die zuständigen Fachleute können allenfalls Ferndiagnosen stellen. Denn Trump füllt keine standardisierten Fragebögen zur differentiellen Persönlichkeitsdiagnostik aus – und sich einem Luther über die Epochengrenzen hinweg anzunähern, erscheint noch gewagter. Doch darf man das überhaupt? Vor allem in Bezug auf den aktuellen US-Präsidenten scheiden sich hier die Geister. Ferndiagnosen seien grundsätzlich unzulässig – an dieser als "Goldwater- Regel" bekannten Maxime hält zum Beispiel die Vereinigung amerikanischer Nervenärzte APA offiziell fest.
Little Comic Shop of Horrors (Give Yourself Goosebumps #17)

Little Comic Shop of Horrors (Give Yourself Goosebumps #17)

Author: R.L. Stine
Publisher: Scholastic Inc.
ISBN: 0545841801
Pages: 144
Year: 2015-09-29
"Reader beware--you choose the scare! GIVE YOURSELF GOOSEBUMPS! You're walking through a creepy part of town when you find a new comic shop--Milos Comics Dungeon. Dungeon is right. The place is dusty, dingy, and really dark. You can see the comics are awesome. But there’s something you can't see. Trouble. It’s waiting--for you. If you choose to go downstairs watch out for Milo the Mutant. He's got big, bad plans for you. What? You say you'd rather stay upstairs? Not such a great idea--unless you want to battle the worst villains in the history of comics! Do you have what it takes to be a superhero? The choice is yours in this scary GOOSEBUMPS adventure that's packed with over 20 super-spooky endings!
零恐慌!:神奇十句法訓練大腦永久擺脫焦慮恐慌症

零恐慌!:神奇十句法訓練大腦永久擺脫焦慮恐慌症

Author: 克勞斯・伯恩哈特(Klaus Bernhardt)
Publisher: 本事出版/大雁出版基地
ISBN: 9579121397
Pages: 288
Year: 2018-07-26
35萬人見證!德國最新腦神經科學療法 透過「神奇十句法」練習 靠自己擺脫焦慮恐慌,效果立竿見影! 「最近視力突然惡化……我是不是快瞎了?」 「老是記不住事情……我得了痴呆症嗎?」 「感覺做什麼都好無力喔……我該換工作了嗎?」 「為什麼最近常哭,情緒低落?難道我有憂鬱症嗎?」 「臉上突然長皰疹,要拖很久才會好ㄟ……」 「最近胸口很悶,老是喘不過氣來……我的心臟有問題嗎?」 你有上述的症頭嗎? 這些很可能都是心因性引起的, 不要懷疑,你只是恐慌發作了! 怎麼辦? 運用這一套來自德國的最新大腦療法: 很簡單,訓練你的大腦,透過「十句法」練習, 免吃藥、免掛號、免討拍、靠自己, 保證迅速擺脫焦慮與恐慌,效果立竿見影! 恐慌發作其實是一種潛意識完全正常且健康的保護反應, 藉以保護你免受其他更糟糕的情況所侵害。 有一句成語「屁滾尿流」,意指被嚇到留下糞便與尿液, 其實這是為了減輕身體負擔,好讓驚嚇者跑快一點, 因為些微的速度或許就主宰了生死! 恐慌發作有哪些原因? 1.遭到忽視的警告信號:無法專注、感到無力感,或是常常頻尿、長皰疹、視力惡化…… 2.可能造成恐慌發作的物質:濫用藥物、抗生素過敏、缺乏維生素、食物不耐症…… 3.負面想法以及對大腦的不良後果:蓄意的悲觀會影響大腦,你會無法停止胡思亂想…… 本書作者採用一種全新的治療方法,這種方法則是源自於現代的大腦研究。 這套方法與焦慮症患者司空見慣的那些尋常治療方法無關。 這裡完全不做暴露療法(exposure therapy)、不做呼吸練習、不做漸進的肌肉放鬆、不去挖掘童年。就連抗憂鬱藥物與鎮靜劑,除了極其少數的例外情況,作者也嚴格拒絕。 永遠擺脫焦慮或恐慌最快的方式就是一種雙重策略。 一方面要藉助適當的模式斷路器迅速遏止焦慮或恐慌, 另一方面則要編織新的神經元網絡。 透過一套名為「十句法」的特殊心理訓練,能夠最為迅速地達成目標。 進行「十句法」練習時,請遵守以下規則: 1. 不用「否定詞」,寫十個句子 2. 只以正向方式表述 3. 以現在式表述十個句子 4. 以十分具體的方式表述句子 5. 請留意,這些句子務必「你自己能夠達成」 搭配五管道技巧:藉助五種感官「看、聽、感覺、聞、嚐」來分別體驗同一件事。 大腦的神經元會一再地被點燃,進一步透過神經突觸互相連結, 有助於解除焦慮症患者的恐慌發作。 所有在本書裡所介紹的技巧,都是作者經年累月在自己的診所裡反覆測試且不斷改進。 或許你根本無法想像,不過,時至今日,在作者的所有患者中,有超過七成的人, 只需要少於六次的治療,就能夠完全擺脫自己的恐慌發作。 本書可以幫助你了解,到底是什麼原因引發你的恐慌。 此外,更提供了一系列既有趣、又容易上手的技巧, 許多患者早已藉助它們,成功地重拾沒有焦慮與恐慌的正常生活。
Shut Up and Run

Shut Up and Run

Author: Robin Arzon
Publisher: HarperCollins
ISBN: 0062445693
Pages: 192
Year: 2016-06-21
An ultra marathoner and running coach captures the energy and joy of running in this illustrated, full-color motivational interactive fitness guide and journal that will inspire every type of runner—from beginner to experienced marathoner—to shut up and run. Running isn’t just an activity, it’s a lifestyle that connects runners with the world around them, whether they’re pounding the pavement of crowded big city streets or traversing trails through quiet woods and fields. Reflecting the excitement, color, and focus of the running experience, Shut Up and Run offers tips, tricks, and visual motivation to help every runner cultivate miles of sweat, laughter, swagger, and friendship. Combining a fitness manual, training program, and self-help advice book in one, this gorgeous, four-color book—filled with anecdotes and stunning action imagery, and supported by graphic inspirational quotes—contains essential training tips for every level, including meditation and visualization techniques, that address a runner’s body and mind. Robin Arzon offers unique style tips and practical gear recommendations to help you show off your best stuff mile after mile, and tells you everything you need to know, from how to pick the best running shoes to how to get off that sofa and go. No detail is left to chance; Shut Up and Run is loaded with information on every aspect of the runner’s world, from gear and music to training for a half marathon and post-race recovery tips. Robin includes space at the end of each chapter to track your progress as you build up to your first marathon or other running goals. Designed to help readers find the information quickly and easily, loaded with practical advice, style, and attitude, this practical guide—written by a runner for runners—makes it clear that to succeed, all you need to do is shut up and run!
On Anxiety

On Anxiety

Author: Renata Salecl
Publisher: Routledge
ISBN: 1134381816
Pages: 184
Year: 2004-06-01
We frequently hear that we live in an age of anxiety, from 'therapy culture', the Atkins diet and child anti-depressants to gun culture and weapons of mass destruction. While Hollywood regularly cashes in on teenage anxiety through its Scream franchise, pharmaceutical companies churn out new drugs such as Paxil to combat newly diagnosed anxieties. On Anxiety takes a fascinating, psychological plunge behind the scenes of our panic stricken culture and into anxious minds, asking who and what is responsible. Putting anxiety on the couch, Renata Salecl asks some much-needed questions: Is anxiety about the absence of authority or too much of it? Do the media report anxiety or create it? Are drugs a cure for anxiety or its cause? Is anxiety about being yourself or someone else, and is anxiety really the ultimate obstacle to happiness? Drawing on vivid examples from films such as the X Files and Cyrano de Bergerac, drugs used on soldiers to combat anxiety, the anxieties of love and motherhood, and fake Holocaust memoirs, Renata Salecl argues that what really produces anxiety is the attempt to get rid of it. Erudite and compelling, On Anxiety is essential reading for anyone interested in philosophy, psychology and the cultural phenomenon of anxiety today.
Understanding Panic Attacks and Overcoming Fear

Understanding Panic Attacks and Overcoming Fear

Author: Roger Baker
Publisher: Lion Books
ISBN: 074595961X
Pages: 176
Year: 2011-03-29
A new, fully revised edition of Roger Baker's highly regarded book on panic attacks and other fear-related conditions. Baker sets out in clear and concise language a psychological self-help programme for panic sufferers, answering important questions such as: What is a panic attack? What does it feel like? What causes attacks? Can they be cured? "A full recovery is possible," explains Baker. "It certainly is not easy, nor quick, but it definitely is possible."
Gods of Eden

Gods of Eden

Author: William Bramley
Publisher: Avon
ISBN: 0380718073
Pages: 512
Year: 1993-03-01
They Came To Earth Millions Of Years Ago To Spread The Poison Of Hatred, War And Catastrophe... They Are With Us Still... Human history is a seemingly endless succession of bloody conflicts and devastating turmoil. Yet, inexplicably, in the light of astonshing intellectual and technological advancement, Man's progress has been halted in one crucial area: he still indulges the primitive beast within and makes war upon his neighbors. As a result of seven years of intense research, William Bramley has unconvered the sinister thread that links humanity's darkest events -- from the wars of the ancient pharaohs to the assissination of JFK. In this remarkable, shocking and absolutely compelling work, Bramley presents disturbing evidence of an alien presence on Earth -- extraterrestrial visitors who have conspired to dominate Humankind through violence and chaos since the beginning of time...a conspiracy which continues to this very day.
Anxiety

Anxiety

Author: Fritz Riemann
Publisher: Barbara Budrich Esser
ISBN:
Pages: 220
Year: 2009-01
"Fritz Riemann succeeds in convincingly presenting his thesis that anxiety is human. He gently, carefully leads the reader to recognize his/her own anxieties and one-sidedness. The confrontation with personal problems which can be raised onto the level of consciousness helps the reader to understand himself and his fellow human beings better." "This book is a source of encouragement and instruction in the art of perceiving and accepting one's own anxieties, and if possible modifying them in a productive way."--BOOK JACKET.
Harry

Harry

Author: Angela Levin
Publisher: John Blake Publishing
ISBN: 1786069733
Pages: 320
Year: 2018-05-18